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健身是不是一定要请私人教练

归档日期:11-14       文本归类:单个教练      文章编辑:爱尚语录

  女友一直在减肥,最近闲自己锻炼效果不好,给她在健身房办了一个会员卡,一个礼拜都不到又要求想请个私人教练,一节课一小时一百多块钱,普通上班族,经济条件也不是很好,现在被人整...

  女友一直在减肥,最近闲自己锻炼效果不好,给她在健身房办了一个会员卡,一个礼拜都不到又要求想请个私人教练,一节课一小时一百多块钱,普通上班族,经济条件也不是很好,现在被人整个都给洗脑了,钻在牛角尖里出不来,一定要请,说不请的话自己运动不但没效果,而且还会对身体造成伤害,我该怎么说服她?

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  2019-04-18展开全部跳500次绳每一天,先放松肌肉,使得自己身体健康。

  然后做120个俯卧撑,先用30个,每天做四组。然后慢慢补充到60就够了,三天组,一共有180个俯卧撑,俯卧撑对胸部比较有用。

  首先你应该明确请私人教练的几个问题:1.教练的资质。让她的私人教练给你看他的资质证书原件。ACE、ACSM、NASM、NSCA、ISSA、AASFP、AFAA、FISAF都是权威教练培训组织,如果他没有,可以告诉你女友她要请的教练根本没有专业资质,只是骗她的钱而已。2.教练的性别。对你和她都很重要。你必须考虑到异性教练给你们的关系将来可能带来的潜在威胁,尤其是在你对此事本身就不赞成的情况下,很容易增加你们感情的不稳定因子。3.价格。一小时100多元似乎并不太贵,呵呵,但是你们自己的承受能力才是决定因素。4.教练上课频率。请注意,并不需要每天都有私人教练陪同,初学者前几节课有教练陪同是有益的,在掌握了正确的方法和动作要领后就可以减少教练陪同的次数,半年后根据情况再找教练制定新的计划。当然对于钱包鼓鼓的人来说,他们可以让教练整天陪在身边,但健身线.如果你女友身边的人有私人教练,而且常向她炫耀,当然也可以是很友善的炫耀,那都会使你女友很受伤。虚荣心强迫她一定也要请一个,而她自己却察觉不到!你可以了解一下情况,但千万别说她是虚荣心作怪,否则这事就完了,切记,切记。呵呵。6.告诉你一绝招吧。立刻去买一些女子健身的专业书籍,现在各个书店都有一大堆,大同小异,买一大堆也就一两百而已,刻苦钻研,几天之内迅速把自己变成健身理论专家,这样不管是对付那里的教练还是劝说你女友你都游刃有余啦,骗子欺负你就欺负你不懂,他就瞎忽悠,说的危言耸听、天花乱坠,你只能让他牵着鼻子走,一旦你懂了,他就没辙了。

  首先你应该明确请私人教练的几个问题:1.教练的资质。让她的私人教练给你看他的资质证书原件。ACE、ACSM、NASM、NSCA、ISSA、AASFP、AFAA、FISAF都是权威教练培训组织,如果他没有,可以告诉你女友她要请的教练根本没有专业资质,只是骗她的钱而已。2.教练的性别。对你和她都很重要。你必须考虑到异性教练给你们的关系将来可能带来的潜在威胁,尤其是在你对此事本身就不赞成的情况下,很容易增加你们感情的不稳定因子。3.价格。一小时100多元似乎并不太贵,呵呵,但是你们自己的承受能力才是决定因素。4.教练上课频率。请注意,并不需要每天都有私人教练陪同,初学者前几节课有教练陪同是有益的,在掌握了正确的方法和动作要领后就可以减少教练陪同的次数,半年后根据情况再找教练制定新的计划。当然对于钱包鼓鼓的人来说,他们可以让教练整天陪在身边,但健身线.如果你女友身边的人有私人教练,而且常向她炫耀,当然也可以是很友善的炫耀,那都会使你女友很受伤。虚荣心强迫她一定也要请一个,而她自己却察觉不到!你可以了解一下情况,但千万别说她是虚荣心作怪,否则这事就完了,切记,切记。呵呵。6.告诉你一绝招吧。立刻去买一些女子健身的专业书籍,现在各个书店都有一大堆,大同小异,买一大堆也就一两百而已,刻苦钻研,几天之内迅速把自己变成健身理论专家,这样不管是对付那里的教练还是劝说你女友你都游刃有余啦,骗子欺负你就欺负你不懂,他就瞎忽悠,说的危言耸听、天花乱坠,你只能让他牵着鼻子走,一旦你懂了,他就没辙了。

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