我要投搞

标签云

收藏小站

爱尚经典语录、名言、句子、散文、日志、唯美图片

当前位置:ds视讯 > 弹耳 >

摩耳弹耳有哪些好处?

归档日期:06-30       文本归类:弹耳      文章编辑:爱尚语录

  按摩耳廓首先会刺激耳廓皮肤肌肉,使皮肤内丰富的毛细血管扩张,促进循环,改善耳廓的营养;并且按摩还可以刺激耳廓的感觉神经末梢,产生神经系统的反射作用,从而改善和提高耳朵的正常生理功能,对于缓解和治疗耳部疾病,改善听力效果明显。

  因为耳朵上所分布的穴位特别密集,并且耳廓上还布满了细密的微小血管,按摩耳朵可以促进血液循环,从而使人体快速脱离疲劳的状态。

  耳廓上的神经支配非常丰富,各类神经分支相互重叠、吻合,交织成网状的神经丛,使耳廓与躯体神经、中枢神经有密切的联系。通过按摩刺激调节神经的兴奋和抑制功能,可以调整躯体的免疫功能,并通过体液、淋巴的联系产生效果。

  耳朵是全身经络汇集之处,经常按摩耳朵,可促进内耳的血液循环,能够有效的保护耳朵,耳朵上有许多脏腑的器官的反射区,经常按摩耳朵,可以疏通经络、运行气血、促进新陈代谢、强健五脏,防病保健、延年益寿。

  传统中医学认为,肾脏为先天之本,肾开窍于耳,补肾可以聪耳,健耳则可以补肾,因此经常按摩耳朵可以辅助调理一个人的排泄气机,从而实现滋阴补肾的功效。

  古人认为“耳通天气”,是人体接受外界音响刺激的重要途径,外界环境因素对耳的影响很大。而随着现代文明的高度发展,导致人听力下降和耳疾的原因也越来越多,噪音污染、环境污染和药物副作用等都会不同程度地损害听力。所以对于耳的保健应以预防为主,而弹耳就是一种很好的耳保健方法。耳部的揉擦抖弹也就是通常所说的鸣天鼓、擦耳轮。方法是:用两掌心掩耳,用食指放在中指上,向下弹响十次,然后突然张口。

  弹耳可以增强记忆、强化听力、防治耳疾。也可以经常用两手的拇指和食指按摩耳后根、耳廓,或轻轻摇拉耳廓,都有一定的增强耳部气血流通,润泽外耳肤色,抗耳膜老化,预防冻耳,防治耳病的作用。中医保健学认为按摩面部能激发阳气,早上起床之后用手摩擦面部不仅能消除皮肤皱纹,增加光泽,还能令气血调和,升阳益胃,是非常好的保健方法。擦面的方法也很简单:将两个手掌相对用力搓动30-40次,速度由慢而快,待两手掌搓热后,立即改搓面部,先从左侧开始,经前额到脸右侧,再经下颔搓回左侧,如此为1周。这样轻轻搓揉10余周后,再从右到左逆时针方向轻轻搓揉10余周,每日早晚各1次。也可将搓热后的中指沿鼻部两侧自下而上,带动其他手指擦到前额后向两侧分开,经两颊向下,就像洗脸一样,搓揉10余周。可使面色红润,消除疲劳,提振精神。

  1.缓解疲劳:按摩耳朵,可以帮助缓解疲劳。因为耳朵上所分布的穴道特别密集,耳郭上满布细密的微血管,按摩可以刺激身体加速血液循环,从而快速脱离疲劳状态。

  2.治病益脑:按摩耳有幵窍益聪、清爽头目之效,可治失眠、头疼、耳鸣和近视等病症。研究证明,按摩耳朵可加速血流,使脑部的血流量增加。

  3.减肥瘦身:耳朵上面有胃点和饥点,通过刺激后可以抑制食欲,以改变饮食习惯,达到减肥作用。

  4.提高免疫:按摩耳朵不但能活络经络,而且还能增加身体的免疫机能。健耳益寿:人体的许多疾病,可由耳朵发出信号,比如肾气衰退时便可引起耳聋、耳鸣,动脉硬化的人也常先发生耳聋。耳朵还与寿命有关,耳朵垂上没皱褶、听力好的人寿命长,耳朵垂上有皱褶、听力差的人寿命短。

  中医五行学说认为,肾主藏精,开窍于耳。所以经常进行一些双耳锻炼,可起到健肾壮腰、养身延年的作用。在工作间隙,或上下班途中,将耳朵揉一揉、拉一拉,每天只需花几分钟,不仅可使身体的不适症状减轻或消失,还能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除。

  一是摩擦耳廓。以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次,这样可以对全身起到保健作用,能疏通经络、振奋脏腑。

  二是擦耳轮。用拇、食指上下摩擦耳轮部10余次,别看方法简单,对于缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛,以及头疼、头晕很有效果。

  三是拉耳朵,摩擦完毕,该上下提拉耳朵了,用拇指、食指先向上提拉耳顶端10余次,此法对情绪急躁或身有病痛的人有镇静、止痛、退热、清脑的功效,

  四是捏耳垂。再用拇指、食指夹捏耳垂部向下再向外揪拉,并摩擦耳垂10余次,可防治头晕、眼花、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症,是美容要法。

  中医五行学说认为,肾主藏精,开窍于耳。所以经常进行一些双耳锻炼,可起到健肾壮腰、养身延年的作用。在工作间隙,或上下班途中,将耳朵揉一揉、拉一拉,每天只需花几分钟,不仅可使身体的不适症状减轻或消失,还能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除。

  一是摩擦耳廓。以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次,这样可以对全身起到保健作用,能疏通经络、振奋脏腑。

  二是擦耳轮。用拇、食指上下摩擦耳轮部10余次,别看方法简单,对于缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛,以及头痛、头晕很有效果。

  三是拉耳朵,摩擦完毕,该上下提拉耳朵了,用拇指、食指先向上提拉耳顶端10余次,此法对情绪急躁或身有病痛的人有镇静、止痛、退热、清脑的功效,

  四是捏耳垂。再用拇指、食指夹捏耳垂部向下再向外揪拉,并摩擦耳垂10余次,可防治头晕、眼花、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症,是美容要法。

  五是全耳“总动员”:用食指指腹自耳部三角窝开始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10余次,使之发热,这一手法对内脏有很好的保健作用。

  另外,还可以通过对具体部位的按摩,有针对性地预防某些疾病。如以拇指、食指揉捏耳屏,使它有胀痛感,可防头痛、头晕、失眠等脑血管、脑神经病症;以食指指腹按摩耳前根部,可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、头痛、头昏等;以食指指腹摩擦耳背沟使之生热,可降血压、清脑、明目;以中指插入耳孔,指腹向前按压摩擦生热,可防治咽炎、鼻炎、感冒等。

  耳与脏腑、经络、腺体的关系密切。人体任何部位发生病变,都可通过经络反映到耳廊的相应部位上来。如果经常锻炼双耳,对局部按摩,拉引刺激,可促进血液、淋巴回圈和组织间的代谢,调理人体各部及脏腑机能,达到健身强体、延年益寿的目的。

  捏揉耳尖法用双手食、拇指肚捏、揉、抖耳尖端半分钟,有镇静、止痛、清脑等功能。

  捏弹耳垂法以双手食、拇指肚,分别提揉双耳垂,先轻轻捏揉耳垂半分钟,使其发红发热,然后揪住耳垂向下拉,再放手,让耳垂回原形,此法可促进血液回圈、延缓老年性耳聋、减少耳鸣。

  挽拉全耳法右手绕过头顶,以食、拇指夹耳尖向上牵拉左耳36下,换左手同法。此法可提高免疫系统的功能,促进颌下腺、舌下腺的分泌,起到保护视力、减轻喉咙疼痛,防治慢性咽炎作用。

  双手扫耳法用双手掌把耳朵由后面带动耳廊向前扫,紧接着再回过来时带动耳廊向后扫,此法可启动免疫系统的功能,增强抗病力,可醒脑、补肾、调合阴阳。

  手摩耳轮法双手握成空拳,以食、拇指沿耳轮上下来回擦摩数十下,使至冲血发热。此法有保肝、补肾等作用。

  按摩耳屏法以食、拇指肚夹耳屏(耳中心部),不分凹凸高低,按摩捏揉半分钟,重点按摩耳甲腔、耳甲艇,其属心、肺、呼吸道和消化、泌尿系统反射区。然后用双手中指插入耳道口,指肚向前对准耳屏内侧,顺逆时针旋转2—3圈后拔出,如此反复,具有调理气血,开九窍、益五脏、健美、抗衰老的功能。

本文链接:http://judodrills.com/daner/126.html